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用白醋捡鱼不会破坏营养。

作者:365bet官方备用网址发布时间:2019-09-09 08:34

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咸鱼不仅长期降低其营养价值,还会产生某些有害物质。
补充:鱼是瘦的,100克鱼含有少于2克的脂肪,而100克的香肠含有超过10克的脂肪。
即使最油腻的挪威鲑鱼也含有不到一半的热量。
鱼是另一种重要的蛋白质来源。
身体容易吸收鱼,100克鱼保证身体每天需要的蛋白质的一半。
鱼还提供人体必需的维生素A,D和E.
鱼还含有各种脂肪酸,有助于防止血液粘稠,预防心脏病,强化大脑和神经组织,以及眼睛的视网膜。
这些脂肪酸对孕妇和婴儿更为重要。
科学家们的新研究表明,脂肪酸在慢性炎症,糖尿病和某些恶性肿瘤的治疗中也起着重要作用。


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